6 Makanan dan Minuman Yang Wajib Dihindari Penderita Sakit Gigi
Sakit gigi merupakan suatu kondisi yang menimbulkan rasa nyeri di sekitar gigi dan rahang. Penyebab utama sakit gigi adalah kurangnya kesadaran untuk menjaga kebersihan gigi. Intensitas sakit gigi bervariasi tergantung dari tingkat kerusakan pada gigi. Seperti yang kita tahu bahwa sakit gigi dapat menyerang siapa saja, termasuk anak-anak, dewasa dan orang tua.
Sakit gigi disebabkan dari pulpa yang mengalami peradangan. Pulpa adalah lapisan terdalam pada gigi yang terdiri atas saraf dan pembuluh darah. Biasanya, sakit gigi muncul ketika malam hari saat berbaring hendak tidur. Dimana posisi berbaring akan membuat darah mengalir lebih banyak ke otak sehingga nyeri gigi yang ditimbulkan semakin parah.
Makanan Yang Harus Dihindari Saat Sakit Gigi
Kondisi nyeri pada gigi bisa saja memburuk jika mengonsumsi makanan dan minuman yang menyebabkan sakit pada gigi dan gusi. Berikut beberapa jenis makanan dan minuman yang harus dihindari bagi penderita sakit gigi, yaitu:
1. Makanan Keripik
Kebanyakan orang memiliki hobi ngemil. Biasanya mereka paling suka ngemil makanan ringan seperti keripik kentang, namun bagi kamu yang sedang mengalami sakit gigi dianjurkan untuk menghindari mengonsumsi keripik. Pasalnya, sisa-sisa keripik bisa saja menyelip di cela-cela gigi dan bahkan masuk ke gigi yang berlubang.
Selain itu, hindari juga mengonsumsi makanan bertekstur keras. Ketika kamu mengonsumsi makanan bertekstur keras maka gigi akan memberikan tekanan yang lebih kuat untuk menghancurkan makanan tersebut. Namun, hal itu berpotensi memperparah kerusakan terutama pada gigi berlubang.
2. Makanan Dan Minuman Dingin
Sebagian makanan atau minuman yang didinginkan atau diolah dengan es batu akan menciptakan rasa makanan yang jauh lebih enak dan segar. Hanya saja, makanan dan minuman es bisa memperparah nyeri pada gigi. Makanan dan minuman dingin berpotensi merusak email gigi sehingga gigi akan terasa ngilu saat mengonsumsi makanan dingin.
3. Buah Kering
Selain memberikan nutrisi dan vitamin yang baik untuk tubuh, namun buah kering justru memicu rasa sakit gigi yang lebih tinggi. Pasalnya, buah kering seperti plum, apricot dan kismis memiliki tekstur yang lengket dan manis. Jika dikonsumsi berlebihan, tidak menuntut kemungkinan makanan tersebut bisa masuk ke gigi yang berlubang dan karena lengket jadi sulit dibersihkan.
4. Makanan Manisan
Apakah kamu termasuk orang yang menyukai makanan manis? Kebiasaan mengonsumsi makanan manis dengan jumlah yang berlebihan dapat menyebabkan masalah kesehatan, terutama pada gigi kamu. Sisa makanan dan minuman manis yang menempel di gigi akan menjadi tempat pertumbuhan bakteri yang bisa mengikis lapisan gigi dan bahkan memicu rasa nyeri pada gigi. Beberapa jenis makanan manis yang harus dihindari adalah dodol, cokelat, permen manis dan sebagainya.
5. Makanan Acar
Makanan acar menjadi incaran banyak orang sebagai menu pelengkap. Acar memiliki rasa asam karena dibuat menggunakan cuka, bagi penderita sakit gigi disarankan untuk tidak mengonsumsi acar karena bisa menyebabkan nyeri gigi kembali kambuh. Kandungan asam pada acar bisa merusak lapisan email gigi, dimana hal tersebut akan berisiko merusak gigi menjadi lebih parah.
6. Makanan Dan Minuman Panas
Memang ada beberapa jenis makanan dan minuman tertentu yang lebih enak dikonsumsi ketika masih panas. Tapi makanan panas justru akan memperparah rasa nyeri pada gigi, sebaiknya tunggu makanan sampai dingin sebelum memakannya. Tujuannya adalah agar tidak terjadi reaksi pada gigi yang bermasalah.
Memiliki gigi yang bersih dan sehat adalah idaman setiap orang, namun untuk mendapatkannya kamu perlu melakukan perawatan gigi, rutin menyikat gigi dan hindari makanan yang bisa menyebabkan gigi rusak. dianjurkan juga untuk berkonsultasi ke dokter gigi untuk mendapatkan tips merawat gigi yang baik dan aman.